最近、タイの住居近くに日系のムエタイジムができた。
以前はローカルのジムがあった場所だがリニューアルされ新しくなったので、体験に行ってきた。
タイ在住者であれば、最初の２回は、無料で体験ができる。
トレーニングメニュー
ジム内ランニング ５分
縄跳び ５分
バンテージを巻いてシャドー ３分
サンドバック ３分 ２セット
ミット打ち ３分 ３ラウンド〜５ラウンド
こちらの様子で変わるみたい。
筋トレ、、
ダンベルシャドーなど
腹筋、腕立て、スクワット２０回２セット
体験にしては、まあまあハードな内容でやりごたえがありました。
バンコクにいるときは、週２〜３回のペースで肉体改造の取り組んでみよう。
投稿者: zemoblog ゼモブログ
１０歳から家業の和食店の手伝いから飲食店に関わる。
平成元年の大学在学中に創業し、２５年間、オーナーシェフとして大阪を中心に飲食事業展開。
空手、ヨットを趣味として、３７歳の時にグアムへの航海で地球と出会う。
以後は、地球に興味を持ち、45歳でタイに移住し、飲食業を中心とするコンサルティング業をしながら世界を散歩。
2019年53歳で帰国し、和歌山県白浜町に移住し、田舎暮らしをスタートし、大阪市、和歌山で民泊、キャンプ場、寿司教室などをやりながら、大阪、和歌山の2拠点生活を満喫中。
It's of a restaurant from help in a Japanese food store of Family business from 10 years old.
I start ZEMO Group in whole university student in 1989 and for 25 years, diversify out centering on Osaka.
My hobby is Karate and Yachting, I meet the earth by sailing to Guam at 37 years old
I have an interest in the earth and that's strolling through all over the world while doing the consultation trade which makes the restaurant business.
I returned to Japan at the age of 53 in 2019 and moved to Shirahama Town, Wakayama Prefecture.
I started living in the countryside.At present, I enjoy living in Osaka and Wakayama while experiencing guest houses, camping sites, and sushi classes.
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