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ストレスなき目覚め

今朝も4時30分頃から明るくなり朝日とともにゆっくり目覚める。

商売をしていた時期は、深夜まで働いていたので遮光カーテンで締め切った真っ暗な寝室で、目覚まし時計にたたきおこされる日々を過ごしていたが、目覚ましで起こされるほどのストレスはない。

朝は、自然な光をまぶたに落として睡眠サイクルが浅くなったタイミングで静かに目覚めるのが一番だ!

今週は、朝雨もなくゴルフの朝練も毎日できている。

ダイエットの下げ止まりに苦戦しながら、19日の健康診断に備える。

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