Uncategorized

16時間ダイエット

最近テレビでも16時間ダイエットというのが話題になる。

私は、確か外人が書いてる本で読んだ気がする。

16時間は何も食べないで、8時間は、自由に食するというものだ。

最近の私のスローライフは、無意識のうちにこの16時間ダイエットのサイクルになっている。

夜は、20時くらいまでに夕食を済ませたら、次の日の12時以降まで食事をしない。

このスタイルが始まって2ヶ月くらいになるが、体調はすごぶる良く、体重も5キロほど落ち、健康診断もオールクリア。

私はにわとりを飼っているが、にわとりは、鳥目なので陽がおちる前に小屋にもどり、翌朝まで活動しないし、その間、約12時間は、食さないし、ヘビに至っては、1ヶ月くらい食べなくても生きている。

たくさんの種類の動物を飼ってきたが、大体早く死ぬのはエサのやり過ぎが原因だった。

育ち盛りやアスリート、肉体労働者は別として、1日3食は、食べ過ぎだ!

コメントを残す