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運動不足

大阪に戻るとまずはジムに行きプールとサウナに行く。身体ガタガタなのに、まだ運動するの?と言う人がいるが、作業で身体を使うのと運動は、まったく違う。作業は、単一的な動きの継続で疲労が溜まるのと心肺機能に負荷がかからない。

逆に運動(水泳)は、全身運動であり心肺機能をかなり使う。

作業で溜まった身体のストレスは、運動する事で解消されるのだ。

運動は実は身体にとって大きなストレスである。本来人間は、本能的には、身体を動かして腹が減るとまた狩をしたり、エサを探さないといけないので、腹が減ることは、脳がいやいやをするようにできている。ついつい本能の指令に負けて、今日はしんどいから運動やんぴ、とやってしまうと疲労はどんどん溜まる一方となる。逆にちょっと頑張ってやるとリフレッシュするのだが、なかなかその一歩を踏み出せず、運動を計測できない人が多いようだ。

いやいやを克服して、44日間の運動不足をリフレッシュしなければ、、

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