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使わない能力は、退化する。

ファイトクラブも継続につき段々と身体が動くようになりつつある。見ているスタッフは、段々激しくなってきてますねーとつぶやく。

今朝は、ベッドからの起き上がりに軽い打ち身が全身を襲うが、心地よい痛みだ。

身体に外傷を与えると眠っている回復ホルモン、成長ホルモンのようなものが目覚めて働き出すような気がする。骨折して治ると骨はより強く太くなるのと同じく身体の筋や筋肉、骨は、外傷から回復する過程で強くなる。

致命的な外傷は、別として適度な外傷は、身体を強くするために必要だ。そしてそのキッカケで出るホルモンは、その外傷だけでなく身体全体に良い影響を及ぼす。若返りホルモンだ。

女性が高齢になるとなるべく身体の負荷を避けた生活をして、車、自転車に乗り、歩く負荷すら与えなくなるから女性の骨粗鬆症が多くなる。

歳を取ったら、意図的に体に負荷を与えるようにした方がよい。軽いジャンプやカカトをドスンと上げ下げするだけでも良い。

使わない能力は、退化する!

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