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ひとり料理人めし「料理三段活用」

男一人の自炊ライフは、いかに手間をかけず、洗い物を出さず、栄養バランスを考えるがテーマになる。

料理三段活用

1つのメニューから3段階まで変化させて食材の無駄、手間をなくして美味しくいただくようにする手法だ。

昨夜は、スーパーに並んだ霜降り牛肉に目が止まり、久しぶりにすき焼きをした。

野菜、肉のエキスがたっぷりでた出汁が残ったので、今日は、そこに玉ねぎと豚肉をぶち込んで豚丼だ。

基本は、出汁を捨てない。

今回は、出汁が少なくニ段活用だったが、鍋料理は、色々と活用していけるので手間が省ける。

やっと暖房がいらない季節に突入で鍋もそろそろ頻度が減るが、料理人の1人めしシリーズをこれから紹介してゆこうと思います。

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