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イメージトレーニング

高校時代は、機械体操部にいた。体操競技は、相手がいるわけではないので、自分の動きのみが採点される。実際の運動も大事だが、どのように動くかをイメージするイメージトレーニングを良く行う。動きのイメージを何回も脳裏で繰り返し、実際の動きに落とし込む作業である。何回もやるとだんだんイメージした通りにできるようになる。

このイメージトレーニングの習慣は、あらゆる事に応用できる。仕事、旅行、作業、人生、人付き合いなどにおいても、そっと目をつぶり、どうやっていくか?どうなっていくかを脳裏でイメージを組み立てる。

当然、良いイメージは、良い結果を導き、悪いイメージは、悪い結果へと近づく。

できない、無理だ。というイメージは、できないを生む。できる、簡単だ。というイメージは、できるを生み出す。

つまり、何事も自分のイメージで決まり、イメージ通りになってゆく。今の自分は、過去に自分がイメージした姿である。

こんなはずではなかった!と感じる人は、あまり未来予想図をイメージトレーニングしてこなかった人に多くみられる傾向だ!

プラス思考が未来を作る。

なるべく良いイメージを未来に向けるイメージトレーニングを日常生活に取り入れてみてはいかがでしょう。

昨日も1キロ泳いだが、500mと変わらぬペースで泳げる。この5倍が5キロ。5キロ泳覇へのイメージトレーニングは、もう始まっている。

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