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自己肯定感

自己肯定感とは、

「自分は自分でいい」と思える感覚のことです。

もっとわかりやすく言うと、自分の価値を認められる できない部分があっても、自分を否定しすぎない 他人と比べて落ち込まない 失敗しても「また頑張ろう」と思える

こうした “心の土台” になる感覚のことだそう。

今日は、自己肯定感についての心理学を学んだので、忘れないように、書き留める。

自己肯定感の高い人が必ずしている2つの事。

①自分との約束を守れる。

早起きや運動など自分が決めた事を達成する瞬間が一番自己肯定感が上がるらしい。

②人に与える事ができる。

誰かを笑顔にしたり、誰かを自分の手で満たしてあげる時に自己肯定感があがるらしい。

なるほど、なるほど、とすると、

反対語の自己否定感が強い人は、

①自分との約束を守れない人

②人からもらう事ばかり考えている人

という事になる。

私は、自己肯定感=自分大好き人間と良く言われるが、確かに①に関しては、ガキの頃から何でも自分で決めた事をこなしてゆくのが好きだし、今もそうである。

②に関しても飲食時代は、お客様の笑顔とありがとうに最大のモチベーションを感じていた。今も人に何かしてもらうより、自分が何かして人に喜んでいただく事の方に喜びを感じる。

この心理学は、なかなか当たっているようだ!

あなたは、どう?

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