投稿者: zemoblog ゼモブログ

人間の思考は、大きく分けて、ネガティブとポジティブに分かれている。

1日のバイオリズムの中でも人は、微妙にネガとポジが入り乱れる。

生活の中で出会す様々な局面で、全ての事は、ネガティブにもポジティブにもとらえる事ができる。

例えば、道でこけてケガした時に、最悪だ。と考えるのは、ネガティブで、こけたおかげで先で車にひかれずに済んだ。こけてラッキーと考えるのは、ポジティブである。極端な例かもしれないが、全ては、考え方で決まる。

最悪とラッキーの思考は、正反対。どちらの思考が幸せかな？

ネガティブ、ポジティブは、伝染病である。

ネガティブな人の側にいるとネガティブが感染る。

ポジティブな人と居るとポジティブが感染る。

僕は、本能的にネガティブな人がすぐわかり、避けるようにしている。ネガティブゾーンに入らないようにするには、付き合う人を選ぶ必要がある。

プラス思考が未来を作る。ネガティブ思考は何も生まず、自らを苦しめるだけである。

しかし、人間は、弱い生き物である。

ネガティブに落ち込む一番の原因は、体力の低下にある。どんなポジティブな人も厳しい病にかかるとネガティブが現れる。

精神力と体力は、天秤のようになバランスがある。精神が落ち込んだら体力で持ち上げ、体力が落ちたら精神力で持ち上げるんだ、と極真空手の松井館長が教えてくれた。

ゆえに、健康な時こそ、体力を鍛えつつ、より強い精神力を養う努力をしてネガティブゾーンに入り込まぬように備える必要がある。

肉体の鍛錬は、必ず精神力を強くする。

ちょっと弱気になってきたなあ、と思う方、年齢のせいではない。体力不足。歳のせいにするネガティブは、100歳まで封印しょう！

まずは、散歩からはじめましょうね。

昨夜は、旧友との食事の際にルーティンの話しになったので、AIに聞いてみた。

ルーティンとは、決められた動作や手順を繰り返すことを指し、「日課」「習慣」とも言い換えられます。日常生活や仕事において定期的に行う一連の活動を意味し、英語の「routine」が語源です。ルーティンには、毎朝行う決まった行動や、特定の状況下で行われる定型的な業務（ルーティンワーク）のほか、パフォーマンスの向上、ミス防止、集中力の維持といった効果が期待できます。

効果とメリット

• 効率性・生産性の向上：決まった手順で進めることで、判断の迷いが減り、作業効率が上がります。
• タスク管理のしやすさ：作業がパターン化されるため、タスク管理が容易になり、ミスを減らすことができます。
• 集中力の向上と気分の切り替え：集中力を高め、作業のオン・オフの切り替えをスムーズに行うのに役立ちます。
• 体調やトラブルへの気づき：普段と違う状態に気づきやすくなります。

続けるためのコツ

• タイミングと場所を決める：:行動をいつ、どこで行うか具体的に決める。
• 小さいルーティンから始める：:無理のない範囲で、少しずつ習慣を増やしていく。
• モチベーションに左右されない内容にする：:やる気の状態に関わらず取り組めるようにする。

私が飲食店を経営していた時は、開店時間から逆算して、仕入れ、仕込み、営業といういやでもやらなければならないルーティンに縛られていた。25年、毎日やったおかげで、ルーティン仕事の基礎体力が身についたのが、今の私の財産になっている。

その決まったルーティンをやりながら、体力面、精神面のバランスを保つ。休みや連休、旅に出るとそのルーティンが壊れて、かえってしんどくなる経験は、誰もがしているのではなかろうか？

僕の場合は、45歳で飲食店をやめると同時にその大きなルーティンがいきなり無くなった。サラリーマンなら定年退職に当たるのだろう。このタイミングで体調、精神バランスを崩す人が多い。

幸い僕はすぐにタイに移住し、アウェイでの様々な環境変化への順応に必死だったから暇をもてあます事は、なかったが、決まったルーティンの仕事があるわけではなかったので、1つのルーティンを続けることで体力、精神を一定に保つ事は、怠らないようにしていた。

私のルーティンは、運動、水泳である。

幸いタイの住居には、プール、ジムがあり、大阪にいた時同様の運動ルーティンは、継続できた。海外のコンサルで長期滞在がある時は、必ずジムに通える場所をオファーしたくらい、このルーティンを守り続ける事を大事にしていた。

毎日、色々な事が起こる目まぐるしい日々の中でも毎日やる1つのルーティンがあるとそのルーティンを鏡として自分をリセットする作業ができる。携帯電話やパソコンもおかしくなったら、リセットしたら治るのと同じく、人間もリセットが大事！

誰もがゴルフで球を打つ前には、必ずルーティンをやると思うが、生活にも一定のルーティンが必要だと私は考えている。特に経営者になると誰もルーティンを与えてくれないので、自分で作り、自分で守るしかない。経営者には、いつも冷静な判断力が求められるので、自分の心と体をスキャニングできるようなルーティンを生活の中に取り込む事をおすすめします。

これは、水鉄砲の男性をピストルに、ピストルをライフルに、ライフルをマシンガンに、マシンガンをバズーカに変えるまさに秘密兵器である。

夜間尿、頻尿、腰痛、女性のフェムケアにも抜群の効果を発揮する。

骨盤底筋という日常生活では、あまり使わない、イメージしにくい筋肉を鋭く刺激して強化する事で上記の効果をいかんなく発揮する。20〜30分座っているだけでOK❗️

風本の紹介と言えば、年内に限り、無料お試しで体験できるそうです。

皆様、是非お試しくださいまし。

場所は、上本町　グレイスフィットで検索あれ！

ありがたいことに、2日連続で秋の味覚。

秋の代名詞まつたけ。カナダ産がスーパーにでていたので松茸すき焼きで味わう。

中国産よりカナダ産が少し安くでている。見た目は、中国産が国産に似ているので、人気があるのだろうが、食感は、カナダ産がコシがあり締まっているので出汁を吸いにくいことから、すき焼きにするには、断然カナダ産が適しているし、うまいと思う。

今日は、この量で1万円くらい。

昨日の350円のサンマが東京銀座のスーパーでは、1本1000円だったとブログを読んでくれた東京ジゴロのジョーからの速報！

このカナダ産も銀座なら3万円になっとるのかも！？

大阪は、庶民に優しい住み良い街だ。

まつたけの

　　　香りで憂う

　　　　　　消えた秋

今年は、さんまが豊漁というニュースだが、今日の生さんまは、１匹350円だから、さほど安くはない。僕の飲食店時代は、箱買いしたら１匹100円くらいが普通で、焼きで650円、刺身で１匹850円くらいで良く売れたからこの季節の儲け頭だったが、今の飲食店は、この仕入れ値では、面白みはないし、焼きさんま1000円超えでは、食べる人もいないだろう。

値段は、そこそこだが、ここ最近にしては、良く太っていいサンマだ。家で焼くと大根おろしたっぷりでいただくのがいい。

秋の味覚を楽しむ季節となったがまだまだ、海水浴ができる気温、おかげで白浜は、9月も好調だ。真夏より海水浴に適しているから、9月いっぱいは、海、川遊びで、どうぞ白浜へお越しください。

まつたけは、やっぱり土瓶蒸しだが、この気温では、土瓶蒸しは、ちょっと後回しな感じだな。

今日は、ジムのサウナで先日、倒木との格闘でズルむけたスネのカサブタをいじっていると、痛そうですねーととなりの老人から声をかけられる。

ジムのサウナでは、なるべく他人とこコミュニケーションを避けている。ほとんど毎日見かける顔ぶれだが1度会話をしてしまうと、以後は、毎回あいさつが必要になるのが、やや面倒だから。

その老人の肉体は、余分な脂肪はなく、適度な筋肉質である。私と同じくサウナ中は、しきりにストレッチをしている。たまにプールで見かけることがあるので、

毎日泳いでるんですか？

はい。

どれくらい泳ぐんですか？

1〜1.５キロ。

え〜まじっすか？

休みなから？

いえ、休みなしで、

わお！

何年くらい？

もう20年以上。

僕もかれこれ20年くらいは、ほぼ毎日泳いでいるが、500m。　負けた！

失礼ですが、おいくつですか？

83歳です。

まーじーかー？！　　男の平均寿命やん！

俺は、83歳まで500m泳げるか？いや、泳げる。泳いだる！この人にできるなら、きっと俺にもできるだろう。同じ人間だ。

スーパー60は、達成できそうだが、スーパー80は、イメージすらしていなかったが、今日イメージした。

継続したら、必ず、できる。

スーパー80は、継続の向こう側で待っている。

他人との会話もたまには、良いもんだ。

昨日は、大学のゼミ旅行のゲストを大阪から白浜乃風へご案内。とれとれ市場でBBQの買い出しをすると言うので、それなら、解体ショーでマグロのカマを買って来てBBQで焼いたら美味いよ、と教えて彼らをとれとれ市場で降ろした。解体ショーの最初に投げ売りされる部位で一般人には、馴染みがないし、家で焼くのは、難しいことから、大体買う人がいない。値段は、この量で1500円。今日の魚体は、連休突入のせいか、特にでかい。

塩をしっかりして、できれば1〜2日冷蔵庫でラップをしないで寝かせて焼くと無茶苦茶うまい。

若い彼らに調理ができるかの心配もあり、僕は、時間を見計らって彼らをとれとれ市場に迎えに行ってあげたら、しっかりカマを買っていた。送りついでに、隠し包丁を入れて、塩をして、焼き方を伝授しておいた。塩加減がめちゃくちゃ大事。

心配された雨も上がり、BBQを楽しめたと写真と一緒に連絡がきた。

この情報が広がると希少な解体ショーのカマが取り合いになり、値段が上がるので、拡散はしないでくださいね‼️どうぞ、おカマいなく🐟。

先日、先輩の会社の社員さんと仕事の流れで食事をする事になった。その先輩には、大変お世話になってる事もありお勘定は、私が支払った。

すると、彼と別れた直後にその先輩から電話があり、うちの社員が食事をご馳走になったようで、ありがとうとの連絡であった。

超多忙な大先輩だが、そんな気配りを怠らない。

だから、偉くなる。

ご馳走になった事をすぐに伝えている社員も偉いがそのように日頃から教育されてることも伺える。

ガキの頃におかんから、人様に何かもらったり、お世話になった事は、必ずお母さんに知らせるんやで、お前がしてもらった事は、お母さんがしてもらったのと同じだから、ちゃんとお礼をしないとお母さんが恥ずかしいんやで、と教わった事と同じ、御礼の流儀である。

人間関係においては、自分だけでなく、自分の身内にしてもらった事を自分の事と受け止めて、ちゃんと御礼をする事ができる人は、信頼、尊敬を集める。

今朝は、先日の台風で雨漏り原因の見積もりを取るために業者に見てもらうのと清掃義務で白浜乃風からのスタート。

昼からは、リバージュの仕事関係で大阪からきた青砥さんに白浜エリアの別荘見学をしていただきランチは、やまのうちの鰻重でエネチャージ。

スタッフから風光乃邸宅の庭の石畳が外れてると連絡がり、見学あとに即修理。ちょうど池の復活用に買ってあったモルタルが役立つ。

古い普通の家がいきなり業務用になり毎日１０人以上が出入りするので壊れるのは無理もない。

例により炎天下の天然サウナでの作業は、面白いくらいに汗が噴き出す。

帰り道は、風乃家に寄って倒木の残りを回収して、新しいおかんが書いた看板と街灯の取り付け。おまけにBBQテーブルの脱皮もしておいた。手作りで厚い杉板の１枚ものを使っているので一皮剥けば、新品になる。ニス仕上げで使っていたが、炎天下の野ざらしの場合は、塗装が先に劣化してしまうようだ。3年持たない。もともと木は野外にいるもんだから、塗装はしないで、剥き出しの方がよいのかも！？　今回は、塗装せずに使ってみる。　さてさて、

電動カンナは、スグレモノだ！一皮剥きに30分かからない。

今日も全力投球、燃え尽きた！

天然サウナで楽しんだから、今日は、人口サウナは、ノーサンキュー。

受験勉強をするためには、誰もがお金を払って問題集を買う。何回も何回も問題を解く事でより難しい問題を解けるようになる。最初から難しい問題を解く事はできなく、近道はない。なぜ難しい問題に挑むのか？その先には、受験して良い大学に合格したいと言う具体的な目的があるからだ。

目的が明確だからお金を払ってでも問題集を買うし、やり抜ける。

人生を歩んでいるといやでも何かしらの問題が向こうからやってくる。予め避けれるものもあれば、突然現れるものもある。

問題に直面した時は、その先にどんな目的があるかを考えてみる。目的のない問題を神様は、与えてこない。立ち止まり、目的は何なのかを考えると答えが見えてくる。

避けられない難問は、やりながら答えを探す。

答えの見えない問題をやり続けるのは、最も辛いが立ち向かう事で人間力が身につく。

自分の人生の答えは、どこにあるのか？

これから起こる問題を解決しながら答えを探し出す旅、それが人生である。

若いうちにたくさんの問題を解決していると人間力が早く身につく。

若いうちの苦労(問題集)は、買ってでもしろ。

今日のランチは、北海道土産の味噌ラーメンにBBQあまりのコーンをたっぷりほりこんだ。

夏のBBQ食材が少しづつ溜まり冷凍庫がパンパンだ。

今は、溜まった食材問題を解決中。目的は、健康的な食事である。