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最近、タイの住居近くに日系のムエタイジムができた。
以前はローカルのジムがあった場所だがリニューアルされ新しくなったので、体験に行ってきた。

タイ在住者であれば、最初の２回は、無料で体験ができる。

トレーニングメニュー

ジム内ランニング　５分
縄跳び　５分
バンテージを巻いてシャドー　３分
サンドバック　３分　２セット
ミット打ち　３分　３ラウンド〜５ラウンド　
こちらの様子で変わるみたい。
筋トレ、、
ダンベルシャドーなど
腹筋、腕立て、スクワット２０回２セット

体験にしては、まあまあハードな内容でやりごたえがありました。

バンコクにいるときは、週２〜３回のペースで肉体改造の取り組んでみよう。

この2日は、マレーシアから知り合いが3連チャンゴルフで遊びにきていたので混ぜてもらって2連チャン。

店を開けてからは、寝ておきて仕事、寝ておきて仕事ライフサイクルだったので久々に理想的なタイライフ。

寝て起きてゴルフ〜仕事のライフサイクル

今の時期はパタヤは雨もなく気温も25度前後でとても快適である。

マレーシアゴルフチームがなにやらポーカーゲームをしたいので食後に部屋を借りたいと言うので提供した。

ポーカーは、ガキの頃のお遊び以来で、カジノではもっぱらブラックジャックとルーレット。

ちょっと時間があったので少し様子を伺うと今の流行りはテキサス方式とやらで、手札は2枚で場に5枚のカードをオープンしながらビットしていく。

これはなかなか面白い。

途中参戦してみたが、ビギナーズラックで一番勝ってしまいました。

クセになりそう。

37歳の時にグアムまでのオーシャンクルーズを体験してから早14年。

持ち船を売ってしまって以来、すっかりご無沙汰していたヨットライフであったが昨日は久しぶりに大阪湾クルーズに乗せていただいた。

風、天気は最高のコンディション。

新西宮ハーバーまでの海上散歩でしたがゲストがお弁当を作ってきてくれたりととても楽しいひと時。

と気分上々での寄港途中、サンセットクルージングをもう少し楽しもうと舵を切ったら、ブチッと鈍い音。

舵のワイヤーが切れたようで全く舵が効かない！

船は風のおもちゃになりぐるぐる旋回。

岸壁は、すぐそこに迫り、一瞬にしてピクニックモードから緊迫モードに、

しかしさすがは、オーナーのオーシャンセイラーは、冷静に対処、舵を手動に差し替えて難をさった。

風のおもちゃになってるときにクルーの一人がバランスを失い私に倒れ込み強烈なヘッドバッドをくらい一瞬脳しんとう。

まさかの攻撃に本当にどこに危険が待ち受けてるかわからないなあ、と大変勉強になるクルーズでした。

世界旅に向けてはまだまだ修行がたりませぬ！

久々のカンボジア、空港も改装されきれいになった。

相変わらずあちこちに開発の工事現場があり、おしゃれなカフェも続々と。

道路はらバイクだらけだが、５年前は、ヘルメットをかぶるバイカーは、少なかったが随分被ってるのが目立つ。

こんなところにも発展が伺える。

まだまだこれからのカンボジアである。

今日は、久々にカレーを作った。

最近、鶏を丸一羽買って色々するのにハマってる。

ガラが出るので、ついつい捨てるを惜しんでスープを取る。

スープの使い道でついついカレーを作ると言うストーリーだ。

料理人現役時代は、まかないでしょっちゅう作っていたのでカレーには、やや自信あり。

自分で作るカレーが一番うまい。

ついつい多めに作る癖。

しばらくカレーで生き延びる。

若い頃は、足がつるとかこむら返り？

とは、無縁の私であったが、40歳あたりからこむら返りなるものを経験しだした。

やはり、筋肉の老化だろうか？

その延長線であろうか、今日は、あろうかことか腹筋がつった。

サウナで強負荷の腹筋をやってたら、突如訪れた。

まあ、めちゃ痛いだけでなく、直し方がわからん。

腹筋がつり凝縮すると身動きができなくなる。

やばい、このままぶっ倒れたらサウナで蒸し死にや。

と一瞬考えるほど痛く対応ができない。

しばらくじっと痛みに耐えていると少し緩んだのでゆっくり伸ばしていくとつりが引いた。

あぶない、あぶない。

水中で足のこむら返りなら簡単に治せるが、こいつが水中でなるとまず命はない。

気を付けねば、、

最近、大阪にいるとき限定で外人相手のすし教室を始めた。

外人ツーリストが日本文化に触れるちょっとした体験型のアクティビティだ。

目的は、これからの観光ビジネスは、体験型になることが間違いないという中で、私自身が体験を主催する事で生のマーケットを体験する事だ。

考えるよりやる、やりながら考えるが僕の信条。

軽く募集してみたら、早速予約がきた。

ゆっくり構えていたが、予約がきて一番の心配は、ぼくの英語力だ。

予約が決まってからは、毎日、ユーチューブのサイトで英会話レッスンが日課となる。

おかげで初回は、なんとかやり過ごす事ができた。

お金をもらい、自分の英語力も強化でき、体験の経験値も上がる。

やはり、考えるよりやるは、多くの産物をもたらすもんや。

前回の大阪帰りで生まれて初めてテススクールなるものに参加した。

大学の時は、サークルでテニススクールを主催する立場であったが、
きっかけは、僕にテニスをすすめたゴルフの師匠が会社のサークルで開催していて、
一度やろうといつも声をかけてくれていたが、いきなり参加してコテンパン
にやられるのは目に見えていたので、参加を渋っていたのだ。

６９歳のこの師匠は、週３回もテニスやっているので、そう簡単には勝てないと踏んでいた。

たまたま、僕がタイで暮らすコンドミニアムにスカッシュ場があり、
テニスも壁打ていどはできるので、参加の前にひそかに特訓は積みあげたので、
今回の参加を決めたのだ。

やはり戦う前から負ける勝負はしたくない、、

スクールは、よくでていて、約９０分だが、いい汗を流せるシステムになっていて
楽しかったが、僕のテニスの目的は、この師匠をテニスで倒すことだ。

ゴルフは、ほぼ、いい線までおいついてきたが、まだまだ。

ゴルフは、経験値がものいうのでじっくり倒すが、テニスのような反射神経と体力のスポーツで
６９歳に負けるのは、やはりプライドが許さない。

スクールでは、勝負はできなかったが、我流テニスから少し基本を学んだので時間の帰阪までには、
腕をあげて、勝負に備えると思いきや、、スクールで張り切り過ぎで、テニス肘になりにけり。

僕も初耳だったが、テニスの初心者になりやすいもので、５０肩のように肘が痛くなるというものだ。

タイでは、ほぼ毎日ラケット握っていたので、筋肉疲労が重なっての事だろう。

４日安静にしたら、ほぼ痛みはとれたので、今日は、練習をしてみた。

今のところ痛みはぶり返さないので、なんとなるだろう。

次回は、勝負だ！！

テニスの練習を終えた昼下がり

いつものプールサイドで心拍数が下がるのを待つ

最近の僕の日課は、英会話の独学とテニスの練習とスイムかラン、ときどき筋トレ。

今年の年初に「今年は、いままでやろうとしなかったこと、やらなかったことをやる１年」という目標を掲げて取り組んだのが英会話とテニスだ。

もう一つは、今、世間で話題の投資だが、現役時代は、クソ真面目に汗を流して稼ぐことしかやらなかっが、少し賢い稼ぎ方も勉強中。

今までやらなかった事に取り組んでみるというのは、なかなか面白いものだ。

もちろん合間合間にメールでの仕事は、いままで通りこなしつつだから家にいてもやることだらけだ。

あと2から3個は、新しい取り組みを探してみたいところである。