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1ヶ月ぶりの白浜入り、今年は、プラモデルの仕入れが多く和歌山率が高く、1ヶ月空いたのは、お初である。オフシーズンに入ったのと、新しいスタッフがしっかり切り盛りしてくれているおかげであるが、私の下腹部は、やや前にでてきている。大阪では、日課のプール以外は、携帯操作だけがお仕事なんで、消費カロリーが大変少なくなる。食欲が同じならお腹はでる。

お昼には、知り合いが主催する健康セミナーに呼ばれて参加、ランチもビール付きでご馳走になる。

かみのマロという和食居酒屋の日替わりランチは、シンプルで美味しかった。

ご馳走様でした。

セミナー講師は、宮内庁の豊明殿で10年間最高責任者で皇室関係の食に関わってきた若山博士。

ご自身で開発された長寿、若返りの健康食品に関する内容で、大変勉強になりました。ありがとうございました。

ここは、カフェ、カラオケ、脊髄矯正のベッドがあるユニークなサロン。近々、我がリゾートマンションに移転するかもなんで、体験もしてきた。

横になるだけで、機械が背筋の悪いところを見つけて指圧、お灸を行ってくれる。商売の不振で首が回らなくなったY氏もこのベッドで首が回るようになったらしい。

先日紹介した逆さぶら下がり健康器同様に背筋を伸ばす運動は、身体の全ての機能改善になる。身体の中心は、背骨であり身体を動かす全ての神経は、背骨に集約しているので、そこが歪むとあちこちに問題が出るのは当たり前である。

日常生活で一番手軽にできるのは、ヨガポールを使っての背伸ばしストレッチ。私は毎朝のストレッチで必ずやっている。毎日やると身長も伸びる！正確には、背筋が伸びる。アゴが出るのは僕だけです。

高齢に伴い誰もが背筋が曲がり気味になり、そこから発生する体調不良もあると思う。ぶら下がり、ヨガローラーも去る事ながら、この寝るだけのベッドもなかなかの優れモノだった。椿のマンションに来るのが楽しみだ。

椿は、冬は風が強いのが有名で昨日も今日もすごい風だ。オフシーズンは、寒海としており、温泉もほぼ貸し切り状態、サウナで飛び出したお腹矯正で腹筋運動をやってると下腹部が攣った！背中の攣りも痛いが腹筋の攣りもなかなか痛い。歳を取るといろんなところが攣る。心臓が攣ると心臓発作、痛みを想像すると恐ろしい。背筋を使い必死で伸ばすがなかなか回復せず、ひとりサウナ室で腹筋と格闘。なぜか、直ってもすぐ攣る。

あっ、もしかして脱水では？とシャワーから水をがぶ飲み、しばらくじっとしてると収まった。

そう言えば、今日は、朝早かったので水分補給を兼ねたプロテインを飲まず、ランチで生ビール２杯、セミナー中は、コーヒーブレイク。いわゆる水分補給になりませんよドリンクしか飲んでいなかったからだろう。

汗をかかないので、水分補給に油断した。

冬も水分補給は、気をつけなければ、。

またまた、読者からの回答コーナーです。

「成功してらしてる方はたくさんの苦労や努力をしてきているに間違いないですよね？」

お答えしましょう！

努力と苦労の違いを簡単に言えば、結果が違う。

成功した人は、過去を振り返って努力してきたと胸を張るが、失敗した人は、苦労したとため息をつく。

自分の夢ややりたい事に向かうための前向きな行動は、努力であり、したくない事や降りかかって来る困難は、苦労と言えるが、結果的に成功を導くのは、苦労を努力に変える発想の転換にある。

松下幸之助は、身体が弱かったから人に任せるのが上手くなり成功した。

普通、身体が弱いと苦労するもんだが、彼は、弱点から強みを見い出した。

エジソンは、電気を発明したときのインタビューで、電気を発明するまでには、相当な苦労と失敗があった事でしょうね、と言う記者からの質問に、

私は9999回、電気が点かない実験に成功し、10000回目に電気が点く実験に成功しました。だから、失敗も苦労もしていません。

そういう事です。

ネット上でみつけた成功者習慣にやや共感したので記録しておく。

私なりの解説

1、早起きのためには、夜更かししない事が前提になる。夜更かし習慣は、時間を無駄にする誘惑が多く、脳と身体を疲れさす。考え事がネガティブになりがち。朝は空気もきれいし、陽のリズムがあり、考え事やアイデアがプラスに働き、仕事もはかどる。

2、携帯電話が普及している今の時代で明らかに言えるのは、隠居してる人ならいざ知らず、電話の折り返しやレスの遅い人に仕事のできる人はあまりいない。レスが遅いと要件がたまる。要件がたまると仕事が遅れがちになる。結果的に良い仕事ができない。

3の残業しないは、雇われ人目線ぽいので良くわからないが、時間内に終わらせる、効率の悪い仕事や時間の無駄使いをしないと解釈するなら大事な事だ。

4、自分がやりたい事を仕事にすべきだし、やるべき仕事を楽しめるように自分をコントロールする事が重要だ。

5、極真空手の大山総裁の言葉、親孝行もできないような男には、何もできない。家族、友達、仲間を大事にしない事は、自分を粗末に扱っているに等しい。自分を粗末に扱う人が成功するわけがない。

6.8の筋トレと運動習慣は、一見同じように思えるが、強めの筋肉負荷は、成長ホルモンとやる気ホルモンのドーパミンを出す。なぜ？、長い狩猟時代は、男は、全員狩りをしないと生きて行けない。狩りは、闘争心、やる気、腕力、筋力がないと成り立たない。結果的にやる気と腕力がセットになった。だから、筋トレやると遺伝子レベルでやる気が湧いてくる。やる気＝成功は、言うまでもない。筋トレのやり過ぎは、免疫力が下がるから要注意！

7、喫煙は、趣向だから成功にあまり関係ないと思うが、昭和と違い喫煙場所が減り続けているので、喫煙自体より禁断症状を抱えての喫煙場所探しのストレスは、健康に悪そう。

8、人は、比較でしか評価できないが、人と人、他人と自分を比べる事に全く意味はない。

9、自分の嗅覚を信じて肌の合わない人は遠ざけるのが賢者の選択であろう。

10、体験に勝る極意なし、実体験からの学び、疑問なことへの探究心は、社会人になってからこそ自ら学びを求めて行こう。一生勉強。

成功とは何か？

人的成功　利害関係のない家族や友人などの人間関係が豊かである事。

財的成功　経済的な足るを知り、自分が満足できるお金や資産を早く手に入れる事。

知的成功　生きて行く上やいざと言う時に必要な知識や経験を常日頃から充分に蓄えてある事。

どれか1つが勝っていても真の成功とは、言い難い。

大金持ちだが、家族は、バラバラ。心許せる友達もいないなんてのは、人生の成功とは、言えん。

スティーブ・ジョブズも死を目前にした時、自分がこだわった富や栄光は、全て色褪せたと語っている。財的だけの成功は、人を歪ませる。

3つをバランス良く育てて行くには、下地となる思考と習慣が大事になる。

この10項目の成功者の習慣は、人生の成功への指針と言える。

夜更かし好きで朝寝坊、時間の無駄使いをして、レスが遅く、運動嫌いの不健康でタバコプカプカ、自分の価値観に固執して、人の意見を聞かず、家族から見放され友達もいない。

こんな成功者がいたら、是非、教えてほしいもんだ。

これは、骨盤矯正にめちゃくちゃ良い！

タイに住んでいた時期に腰痛に１年間悩まされた。ひどい時は、ケツが痺れて、10分立っていられなかった。

これが一生続くなら地獄だなと、気力も失せる。

腰痛は、ほんとに辛い。

その悩みを解消してくれたのがこのマシン。毎日やると辛い腰痛がみるみる良くなった。足を固定して逆さ吊りになるだけの簡単なものだが、効果は、絶大であった。誰にでもの効果は知らんけど、腰痛にお悩みなら試す価値あり！

逆さ吊りになる事で血流も頭に回り、スッキリする。重力のおかげで、日常生活では、頭にしっかり血流を流す機会は、逆立ちか激怒でもしない限りあまりない。このマシンは、簡単にそれを実現してくれるのだ。

元々サルの時代は、木の上で生活し、足だけで木にぶら下がっていたのだから、たまには、ぶら下がった方が良いはずだ。

元々は、私の実家に置いてあり、行った時は、必ずぶら下がっていたが、毎週通うグレイスフィットに移設して、毎週できるようにしてもらった。

私一推しの骨盤矯正。骨盤底筋トレーニングマシンと併用する事で効果絶大。背も少し伸びるお土産付き、行かれたら是非お試しください。

ファイトクラブは、2ヶ月ぶりに10ラウンド。膝を痛めている事もあり、軽〜く済ませる。

ランチはお隣のインド料理ロイヤルエベレスト。

ここのタンドリーチキンとチーズナンは、本場的でめちゃ旨い！お供は、アサヒ。ネパール人のハンサムなマスターの気配りも素晴らしい。建物の改修工事のために、1か月くらい閉店していたから、久しぶりにありついた。タンドリーチキンは、タイのパタヤに住んでいた時は、毎日食べていたほどの大好物の一つだ。僕の月一ランチアイテム。

ネパールからやって来て起業、日本語もペラペラ、店も繁盛させている。タイに６年住んだがタイ語は、コップんカップだけの僕とは大違い。アウェイでかんばる姿にタイライフを思い出し、ついつい応援したくなり、お土産にもチーズナンを買う。

昨日のブログに、「都会の魅力と田舎の魅力とは何なんでしょうか？」という質問が寄せられた。

お答えしましょう！

人間は、ほとんどの事を比較でしか評価できない。

両方に住んだ事がなければ、その魅力は、わかならいし、魅力を見出すのは、その人の感性であり、人それぞれだろう。

子育てをするには、どちらがよいか？

地域にもよるだろうが、田舎の小学校はどんどん少人数になっており、下手をしたら6年間１クラスで少数の同じクラスメイトと6年間を過ごすという事になる。

最近、子供のためにも自然環境がよかれと都会から移住してきた方からこんなお話を聞いた。

これは、おささなじみという深い仲良し関係を築くこともできるが、失敗すると大変辛い事になる。

都会からの転校生がこの濃いコミュニィティに新規参入してなじむのは、なかなか至難の技である。

移住し、子供を転校させて初めてその事に気づいたその方は、誤算を語る。

なるほど、子育てにおいては、都会から田舎への参入は、なかなかハードルが高そうだ。

田舎から都会の場合は、人数が多いのと毎年のクラス変えなどで、馴染むチャンスは、多いだろう。

同じような事は、暮らしの中にもある。都会では、マンションの隣にはどんな人が住んでるか全く知らない、わからないという事は普通で、都会人は、近隣に無関心であり、人間関係の煩わしさは少ないが、田舎はそうはいかない。暮らしのコミュニティも大変狭く、住人同士がお互いを監視しているような一面がある。意識しているわけではないだろうが、圧倒的な人口の少なさからそうなってしまう。

そういうのを嫌い、田舎から離れる若者は、多いように思う。

田舎の良さでもあり、煩わしさでもある。

両方で暮らした私の感じは、田舎での人間関係は、馴染むと馴染めないの2極化をするだろう。僕のように他人の評価を気にしない人間にはさほど問題ないが、気にする方には、田舎は向かないと思われる。事、子育てとなると親の田舎くらしをしてみないと言う憧れだけで移住するのは、どうか？と思う。慎重にするべきだ。移住するなら、まだ子供の人格がない小さいうちにしてしまうのがよい。子供を巻き込まず、自分の余生を楽しむために、経済的なゆとりがあるなら、僕は断然、田舎くらしをおすすめするが、Uターンは、問題なしだが、都会育ちの人なら、がっつり田舎より、都会との2拠点ライフが一番いい。

私の友人S.I夫妻は、すさみに自分達でグランピング施設をつくり、平日は、都会で働き、週末は、キャンピングを楽しむと言う2拠点ライフの王様だし、同じリゾートマンションには、気まぐれにやってきては、数日過ごして一人ぼっちを楽しむN氏。

2拠点ライフの楽しみ方は、人それぞれだ。

都会には、色んな仕事とチャンス、娯楽があるのが魅力であり、田舎の魅力は、自然環境との同化にある。

人間は、もともと長〜い狩猟時代に自然の中で暮らしてきたから、自然に囲まれるのが本来は自然で居心地が良い。都会と田舎という区別がされてきたのは、明治？いや、戦後くらいからではなかろうか？僕の子供の頃は、大阪市内のあちこちにまだ田んぼが残っていたからね。旅先に自然環境を求めるのは、遺伝子からのメッセージである。

チャンスを掴んで経済的な経済的な成功を目指すなら都会に住まないと難しいだろうし、平凡に静かに暮らしていきたいなら田舎の方が豊かである。

これは、たかだか5年くらいの2拠点ライフ新米の私の個人的な偏った見解ですから、あなたも是非、やってみて考えてみてください。

都落ちから復活しつつあるN氏のお誘いで今日は、母校五条小学校での餅つき大会のお手伝い。この五条校区は、大人気で入学生が増え続けている。最近は、タワーマンションもどんどん建っており増える一方だ。昔は、校庭にあったプールや池、鳥小屋、うさぎ小屋などは、無くなり校舎が建てられている。我々の時代は、一番人気の飼育係は、もう無いのか？！今日は、全校生徒１０００人中５００人の子供と５００人の父兄で１０００人くらいが狭い運動場にごった返しで集まっていた。

私の第２のふるさと日置川では、全校生徒６０人くらいで、１学年１０人くらいしかいないのとえらい違いだ。

餅つき大会は、私の小学生時代からずっと続いているようで、朝7時から餅米を蒸しているおっちゃんは、これが生き甲斐なんやとつぶやいていた。ご苦労様です。こんな人が支えてる。

9台の石臼が用意されて、1年に1度だけの出番。

N氏も楽しそう！夏の盆踊り同様にこの時とばかりに張り切るおば様たち。派手な割烹着も新調ちゃうか！これだけは、まだA Iには、真似できへんで〜。素晴らしい手捌きで餅をペチペチ。

つきたてをのり醤油、キナコ、おろしポン酢でいただく。雑な形にまた味がある。

私のグループは、男手が4人しか居らず出番が多い。最初のコネコネになかなか腕力が必要で腕がすぐパンパンになる。終わる頃には、携帯持つ手が震えてた。

少子化で廃校を余儀なくされるご時世だが、五条小学校は、最後まで生き残りそうだ。

餅屋やるなら、屋号は、「こねぺちぱん」に決まりやな！

今年のゴルフ締めくくりは、るり渓カントリー、泊まりは、毎年お世話になっているるり渓温泉、最近リニューアルされ、ASOBIYUKUとして多彩な遊び施設が増えて、グレートアップしている。

私達の泊まりは、1棟貸しのグランピング施設、グラックス。夕食は、部屋での表彰式&忘年BBQ。

ここのBBQプランは、焼き物だけでなく、前菜、タジン鍋の蒸し野菜、ブイヤベース、締めのパエリアなど超豪華でおしゃれ。この日、スタッフが調理に入ってくれたが、自分達でも美味しく調理できるように工夫されている。

デザートもホームベーカリーの手作りチーズケーキのこだわりようだ！

夏は涼しいるり渓だが、今朝は、氷点下まで下がり、クローズも心配されつつ完全防寒で臨んだが、幸い好天に恵まれ、太陽がさすとポカポカな場面もあり快適なゴルフ日和となる。ゴルフの方は、ドライバーの不発が続いており、OB連発でコンペ成績は、初の最下位。トホホ💦。

次の日も回るワイルドブラザーズに欠員がでので、2日酔いを朝風呂でやっつけて、久しぶりの2連チャン。途中、ライフルやっさんにワンポイントアドバイスをもらってからショットが飛躍的によくなり、スランプ脱出の兆し。ちょっとしたイメージでグッと良くなった。来年は、ゴルフ頑張るぞー、というラストランドで終われた。

やっさん、サンキュー‼️

今日は、久しぶりに市場を除くとなかなかいものと出会した。

てっちりが鍋の横綱なら、アンコウは、関脇だ！天然の活け物は、肝も身も、特にヒレや皮のゼラチンが絶品だ。サクッと捌いて鍋用に仕込んでおく。

冷凍熟成させておく。

本サワラは、鍋の小結だ。1m級のデカい脂の乗ったやつは、めったに出会えないが、横綱を脅かす美味さがある。片身は、鍋用、片身は、塩焼き、西京焼き、塩麹焼きに仕込んでおく。

今年、初のセコガニは、めんどくささを顧みず、しっかり仕事をしていただく。

どんなもんじゃ！

やっぱり俺は料理人っぽいっ！

冬の味覚を一足先にいただきます！

えっ？　鍋の大関？

それは、また、別のお話。

自己肯定感とは、

「自分は自分でいい」と思える感覚のことです。

もっとわかりやすく言うと、自分の価値を認められる できない部分があっても、自分を否定しすぎない 他人と比べて落ち込まない 失敗しても「また頑張ろう」と思える

こうした “心の土台” になる感覚のことだそう。

今日は、自己肯定感についての心理学を学んだので、忘れないように、書き留める。

自己肯定感の高い人が必ずしている2つの事。

①自分との約束を守れる。

早起きや運動など自分が決めた事を達成する瞬間が一番自己肯定感が上がるらしい。

②人に与える事ができる。

誰かを笑顔にしたり、誰かを自分の手で満たしてあげる時に自己肯定感があがるらしい。

なるほど、なるほど、とすると、

反対語の自己否定感が強い人は、

①自分との約束を守れない人

②人からもらう事ばかり考えている人

という事になる。

私は、自己肯定感＝自分大好き人間と良く言われるが、確かに①に関しては、ガキの頃から何でも自分で決めた事をこなしてゆくのが好きだし、今もそうである。

②に関しても飲食時代は、お客様の笑顔とありがとうに最大のモチベーションを感じていた。今も人に何かしてもらうより、自分が何かして人に喜んでいただく事の方に喜びを感じる。

この心理学は、なかなか当たっているようだ！

あなたは、どう？

ジムのお風呂で、最近良く見るチン毛脱毛。全体の１割くらいだろうか？チン毛脱毛しているおっさんの傾向は、大体スケベな色男だ。４０歳を超えてチン毛脱毛しているオヤジの既婚者は、大体愛人がいるか求めているやつだ。若い子は、流行にのっかてる感はある。

ところで、なんで脱毛しなあかんねん？と聞くと、介護脱毛や！介護の時は清潔でええねんと訳のわからん正当化をしよるが、おっさんのチン毛脱毛は、若い愛人の入れ知恵に間違いない。

男のわがままで、女性の毛深いのは、いただけないから脱毛もありがたい。

自然の法理に逆らわない。

脱毛も整形もなるべくしない方がよい。

まだまだ、臨床の歴史が浅い整形、脱毛、老後にどうなるかわかったもんやない。怖い、怖い。日本男児よ、毛まで女のわがままに迎合するなかれ！